Η μαγεία του κρύου ποδόλουτρου.

 

Έχω δει πάρα πολλούς αθλητές μετά τους αγώνες να βουτάνε τα πόδια τους από παγωμένες λίμνες και ποτάμια,αργότερα λοιπόν το δοκίμασα και εγώ σαν ορειβάτης και πεζοπόρος,κατάλαβα τη μαγεία του παγωμένου νερού μετά από μία μεγάλη γεμάτη ταλαιπωρία πεζοπορία μέσα στο βουνό.

Το μαγικό συστατικό λοιπόν του νερού βρίσκεται στο ότι είναι παγωμένο, τα πόδια είναι πρησμένα και κουρασμένα και η κυκλοφορία του αίματος είναι στα ύψη .Το παγωμένο λοιπόν νερό ρίχνει τη θερμοκρασία και ξεκουράζει τα πόδια μου.

Προωθεί τη ροή του αίματος καθώς οι αγγειακές συσπάσεις διευκολύνουν το αίμα να κυκλοφορεί στο σώμα μας.

Τώρα αν εσείς δεν έχετε παγωμένη λίμνη εκεί κοντά πού είστε και κάνετε προπόνηση η λύση έρχεται με μία σκάφη με κρύο νερό.

Σε μία λεκάνη ρίξτε μία κουταλιά της σούπας αλάτι και βουτήξτε τα πόδια για 30 λεπτά, στην αρχή ίσως νιώθετε ένα πόνο αλλά στη συνέχεια θα ζεσταθούν και θα περάσει αυτός ο πόνος ,προσπαθήστε να αντέξετε ως 30 λεπτά.

Φυσικά τη διαδικασία μπορείτε να την κάνετε επαναλαμβανόμενα κάθε φορά που νιώθετε βαριά και κουρασμένα τα πόδια σας.

Ένα ακόμα πιο μεγάλο και ψηλό level είναι αν είσαι στη θάλασσα να πάρετε θαλασσινό νερό να ρίξετε μέσα παγάκια και να κάνετε την ίδια θεραπεία.

Η θεραπεία αυτή ενδείκνυται και για ηλικιωμένους ή και για άτομα που έχουν προβλήματα στα πέλματα ή φλεβίτιδες.