Κύφωση και άσκηση!
Η κύφωση είναι η γνωστή σε όλους "καμπούρα". Οι αιτίες της μπορεί να είναι πολλές,κυρίως όμως φταίει η κακή στάση του σώματος. Αφού σε εξετάσει ένας ορθοπεδικός και δει τις μοίρες της κλίσης σου, θα σου προτείνει την ανάλογη θεραπεία. Κυρίως η πρώτη λύση είναι η άσκηση! Η ρουτίνα της άσκησης συνήθως περιλαμβάνει:διατάσεις, ενδυνάμωση κοιλιακών, ραχιαίων, ενδυνάμωση ποδιών και πυελικής ζώνης. Οι ασκήσεις δε θα σου επιφέρουν πόνο, ούτε δυσάρεστη αίσθηση κατά την εκτέλεση της. Αντιθέτως θα ανακουφίσουν την κύφωση σου και θα βελτιώσουν την κατάσταση. Κάνε Κλίκ στον σύνδεσμο και δες το πρόγραμμα που προτείνω.