Που βοηθάει η ζώνη βαρών και πότε πρέπει να την φοράω
Που βοηθάει η ζώνη Άρσης Βαρών και πότε δε πρέπει να τη φοράω!;💪 ✔ μείωση της συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης ✔ σταθεροποίηση της σ.σ ✔πιθανή αύξηση στην ταχύτητα εκτέλεσης ασκήσεων ➕πρέπει να την φορούν μόνο όταν κινητοποιούν μεγάλα ή μέγιστα βάρη, καθώς και όταν εκτελούν σειρές επαναλήψεων έως την αποτυχία ή εξάντληση επαναλήψεις. ❌δε πρέπει να τη φορούν όταν:❌ ✖στην διάρκεια της προθέρμανσης ✖κατά της διάρκεια ανάπαυσης μεταξύ των προπονήσεων Επιπλέον δε πρέπει να εξαρτηθείς απο την υποστήριξη της ζώνης Άρσης Βαρών. 🏋🏋🏋🏋