Καλλισθενική γυμναστική και λόγους για να την επιλέξεις.

 Εδώ και αρκετά χρόνια είμαι υπέρ της καλλισθενικής γυμναστικής και όσο μπορώ την ακολουθώ αλλά και την προτείνω σε ασκούμενους.

Ας πούμε όμως δύο λόγια για το τι είναι ! 

Η καλλισθενική γυμναστική είναι φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο. 

Στις ασκήσεις περιλαμβάνονται κινήσεις κάμψης, τεντώματος, συστροφής, αιώρησης, άλματα, καθώς και εξειδικευμένες κινήσεις όπως οι κάμψεις, οι έλξεις και οι βυθίσεις.

Σύμφωνα με έναν παλαιό αστικό μύθο η άσκηση πήρε το όνομα ενός από τους φερόμενους ως πρώτους υποστηρικτές της, του Έλληνα ιστορικού Καλλισθένη.

Το όνομα καλλισθενική γυμναστική πιθανότατα να προέκυψε από την ένωση της λέξης κάλλος (νέα ελληνικά: ομορφιά) και σθένος (=δύναμη).

 Στην καλλισθενική γυμναστική συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις που δεν απαιτούν βάρη αλλά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για τη μυική ενδυνάμωση, δηλαδή ασκήσεις σωματικού βάρους. 

Είναι μια ιδανική επιλογή για να χτίσεις ένα υγιές σώμα που να μπορεί να ανταπεξέλθει στις καθημερινές σου κινήσεις και ανάγκες.

Βοηθά να γυμνάζονται όλο το σώμα και να αναπτύσσεις δεξιότητες όπως στήριξη στα χέρια.

Είναι κάτι που μπορεί να ασχοληθούν και τα 2 φύλλα καθώς έχει επίπεδα και προσαρμογές. 

Σε προχωρημένο στάδιο υπάρχουν και οι καλλισθενικοί αγώνες. 

Έχει επίσης την απίστευτη ευκολία να γυμναστείς παντού. Στο σπίτι ,στην αυλή σε πάρκο.

Η μέθοδος άσκησης αυτής έχει τους ελάχιστους τραυματισμούς σε σχέση με άλλους μέθοδος για τον λόγο ότι είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ασκούμενου και έχεις κυρίως ως βάρος το σώμα του. 

Φυσικά μπορεί να συνδυαστεί και με άλλα είδη γυμναστικής για τα 100% καλύτερα αποτέλεσμα.

Δε έχετε παρά να δοκιμάσετε τις αντοχές σας και να δείτε ότι αυτό το είδος της άσκησης είναι σα παιχνίδι! 

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες στείλε μήνυμα ή καλέστε στο τηλέφωνο που θα βρείτε στο site