Ρούχα εφίδρωσης.Με τον ιδρώτα χάνω κιλά;!

 Σίγουρα θα έχεις δει να τρέχουν με στολές εφίδρωσης ή να γυμνάζονται με έξτρα ρούχα ! 

Εγώ τους βλέπω και έχω σκάσει να σου πω την αλήθεια! 

Στην πραγματικότητα η έξτρα εφίδρωση που σου συμβαίνει απλά χάνεις υγρά! 💧💦💦

Πάμε να πούμε που βοηθάει! 

1) Βοηθά προσωρινά να χάνεις κιλά, βάρος σε νερό λόγω της προσωρινής απώλειας ενυδάτωσης( μόλις φας ή πιείς θα τα ξανά πάρεις) 

Story time: αυτό το έκαναν αθλητές της πάλης πριν ζυγιστούν για να πέφτουν σε βάρος και να αγωνίζονται σε ελαφριά κατηγορία.

2) Αποβάλλονται οι τοξίνες και καθαρίζει το δέρμα

3) Λόγω ζέστης παράγεις περισσότερη ενέργεια και καιες περισσότερες θερμίδες. 

ΑΛΛΑ σε καμία περίπτωση δε χάνεις κιλά από τους πόρους του δέρματος...! 

Είναι επικίνδυνο όμως διότι η υπερβολική ζέστη στο σώμα ενώ γυμνάζεσαι μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, ζάλη, ναυτία,νευρικότητα, πυρετό και σε μεγάλη διάρκεια και νεφρική βλάβη. 

Γι' αυτό χρησιμοποίησε το μόνο αν δε ιδρώνεις εύκολα και θες να ιδρώσεις, απλά για να φύγουν μέσω του ιδρώτα οι τοξίνες... 

Για να χάσεις κιλά θα χρειαστείς κάτι παραπάνω!!!