Γιατί να κάνεις κατακόρυφο.

 

Ας τα πάρουμε από την αρχή. 

1ον βοηθάει στην αιμάτωση των άκρων του πάνω μέρους και του κεφαλιού ( λόγω της θέσης) ,το οποίο συνεπάγεται και περισσότερο οξυγόνο. 

2ον Όταν το σώμα είναι τοποθετημένο ανάποδα από τη φυσιολογική θέση του, το λεμφικό σύστημα εφοδιάζεται με περισσότερο αίμα κι έτσι εργάζεται πιο αποδοτικά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3ον αυξάνει την συγκέντρωση. Επειδή πρέπει να σφίξεις διάφορα σημεία στο σώμα σου πρέπει να υπάρχει απόλυτη συγκέντρωση. 

4ον Είναι ναι μια άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα. Χέρια, ώμους και κορμό.

5ον Σε βοηθάει να έχεις νευρομυϊκη συναρμογή.

6ον γυμνάζεις πολλούς μύες ταυτόχρονα. 

7ον Σου αυξάνει την διάθεση ! Είναι μια πάρα πολύ διασκεδαστική άσκηση....! 

Απλά δοκίμασε το και θα δεις τα θετικά σιγά σιγά...!