Κρύα ή ζέστη κρέμα για μυϊκούς πόνους

 Υπάρχουν άπειρες κρέμες για πόνους στους μύες και αρθρώσεις.

Πάμε να σας πω μερικές:

Κρέμες ζεστές

Κρέμες κρύες

Αντιφλεγμονώδη 

Μη αντιφλεγμονώδη

Κορτιζόνης

Μη κορτιζόνης

Λάδι με αντιφλεγμονώδη κρέμα

Ομοιοπαθητικές

Χαθήκατε; 

Στην αρχή και εγώ... 

Πάμε όμως να δούμε πότε βάζουμε (σχεδόν)την κάθε μία!

•Αρχικά λέμε πως τις κρύες κρέμες τις βάζουμε όταν ο τραυματισμός είναι βρέσκος και υπάρχει φλεγμονή και επίσης πριν την προπόνηση.

•Ενώ το ζεστό βάζουμε για χαλάρωση, μετά την προπόνηση και σε χρόνιους τραυματισμούς. 

•Φυσικά και η συνδιαστική θεραπεία είναι μια μέθοδος που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος.

•Κάποιες κρέμες μπορούν να μπαίνουν καθημερινά κάποιες όμως έχουν όριο από 7 έως 14 μέρες. 

(Διάβασε οδηγίες) 

•Επίσης σε κάποιες παθήσεις όπως είναι η κράμπα, βάζουμε ζέστη κρέμα. 

•Όλες τις κρέμες καλό θα ήταν να φοράμε γάντια όταν έρχεται επαφή με το χέρι μας.

•Όταν βάζουμε κρέμες δε κάνουμε έντονο μασάζ. Απλά απλώνουμε και κάνουμε κινήσεις στο σώμα μας μέχρι να στεγνώσει η κρέμα.

•Τα λάδια με αντιφλεγμονώδη ουσία είναι ειδικά για μασάζ και με αυτά μπορούμε να κάνουμε μάλαξη.

Πώς θα πάρεις την κατάλληλη κρέμα για εσένα; 

Εξαρτάται! Είναι ανάλογα ποια κρέμα που φέρνει αποτελέσματα....