Βάρη και γυναικείο σώμα!

 Έχω ακούσει άπειρες φορές από γυναίκες την φράση "δε θέλω να κάνω βάρη και να φουσκώσω", γι' αυτό είμαι εδώ για να σας μιλήσω για το συγκεκριμένο θέμα.

Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος στις γυναίκες για υπερτροφία των μυών, διότι με τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι αδύνατον να φουσκώσουν και να αναπτύξουν μυς. Xρειάζονται μεγάλες εντάσεις και ποσότητες βαρών, συνδυαζόμενες με κατάλληλη διατροφή, για να επιτευχθεί αύξηση της μυϊκής μάζας.

Ο όγκος στο γυναικείο σώμα δε εξαρτάται μόνο από τα βάρη που σηκώνει αλλά από την σωματική προδιάθεση,το DNA, και η διατροφή.

Αντίθετα η ενδυνάμωση με βάρη σε γυναίκες προσφέρει: πιο μεγάλη καύση λίπους,αυξημένη αντοχή των οστών, μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Θα χαρώ να συνεργαστούμε,βρες με στα social και μάθε πως μπορούμε να ξεκινήσουμε.