Κύφωση, σκολίωση και άσκηση
Πολύ συχνά ακούω και βλέπω ασθενείς και ασκούμενους να καμπουριάζουν, να πονούν στην θωρακικη μοίρα και γενικά να κάθονται " "στραβά " .
Η καθημερινή κακή στάση στο γραφείο, στο κινητό , στις δουλειές τους σπιτιού προκαλούν παραμορφωσεις στην σ.σ.
Υπάρχει μια προδιάθεση ,δηλαδή ένας κληρονομικός παράγοντας αλλά η οθόνη συχνή αιτία είναι η κακή στάση.
Ακόμα και από την γυμναστική μπορεί να προκληθεί λάθος στάση του σώματος.
Εδώ έρχεται το pilates και η yoga να βοηθήσουν στο πρόβλημα.
Ασκήσεις αναπνοής,θεραπευτική γυμναστική,,ενδυνάμωση κορμού και ποδιών είναι τα πρώτα πράγματα που μπορείς να κάνει κάποιος για να βοηθήσει το σώμα του.
Η πρώτη κίνηση λοιπόν είναι να πας σ ' ένα ορθοπεδικά να δει με μια ακτινογραφία σε τι κατάσταση βρίσκεσαι!!!
Συνήθως η όλη διαδικασία λύνεται με ασκήσεις και συντήρηση της κατάστασης...
Εξαρτάται από πολλά. Από τον τρόπο που κάθεσαι στην καρέκλα, που περπατάς ,που σηκώνεις βάρη και πολλά άλλα.
Εδώ θα βρεις ένα βίντεο με θεραπευτικές άσκησεις που θα βοηθήσουν για πόνους της κύφωσης ή σκολίωσης.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου