Άσκηση και αυτοάνοσα !

 Οι αυτοάνοσες  παθήσεις  είναι ασθένειες  κατά τις οποίες  το ανοσοποιητικό λανθασμένα επιτίθεται  εναντίον του εαυτού  του στοχεύοντας  τα κύτταρα  ,ιστούς  και τα όργανα  του.

 Ανάλογα το αυτοάνοσο εκδηλώνονται  και διαφορικά  συμπτώματα.  

Η άσκηση είναι  ένας παράγοντας  που επιβάλετε  σε αυτά τα άτομα.  

Η άσκηση  : βελτιώνει  την κόπωση,  βελτιώνει  την διαθέση,  την κινητικότητα  του ασθενή  , προσφέρει  ποιότητα  ζωής  στον πάσχοντα  και τέλος  μειώνει  τον πόνο.  

Ασκησιολόγια  που μπορεί να ακολουθήσει: 

1 ενδυνάμωση 

2 διατάσεις   

3 ασκήσεις  ισορροπίας 

4 διάδρομο  για 20 λεπτά  

Ακολουθεί βίντεο  με  πρόγραμμα  άσκησης!