Τι είδους γυμναστική να κάνω στην παραλία

Ήλιος, θάλασσα , αντιλιακό και ξαπλώστρα;! Χμ, όχι φυσικά. Αν είσαι ώρα στηνπαρ παραλία και έχει καλό καιρό μπορείς να το εκμεταλευτείς και να γυμναστείς . Φυσικά με μεγάλη επιφύλαξη λόγω καιρικών συνθηκών. Φυσικά πάντα φοράμε αντιλιακό, καπέλο, γυαλιά και πίνουμε πολύ νερό!!! Τι θα μπορούσες να κάνεις όμως; Ορίστε μια λίστα με το τι μπορείς να κάνεις. 1 Aqua aerobic μέσα στο νερό. 2 Τρέξιμο στην θάλασσα 3 Ρακέτες τένις 4 Pilates στην άμμο 5 Sub 6 Extreme sports 7 Κανό Η διάρκεια άσκησης καλό θα ήταν να είναι από 30-40 λεπτά με συχνά διαλείμματα για νερό και συχνή ανανεωση του αντιλιακου.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Red velvet maffin

Μελομακάρονα με μέλι απο Πολύτιμη μέλισσα.

Άσκηση μετά από θεραπεία καρκίνου του μαστού.