Γιατί κάνω "κρακ"

-

 

Γιατί κάνω κρακ?!🤕


Μια άλλη θεωρία είναι ότι οι φυσαλίδες αζώτου στο υγρό στο εσωτερικό της άρθρωσης σκάει και ακούγεται αυτός ο ήχος, πχ όταν είσαι πολύ ώρα καθιστός σε μια θέση και σηκωθείς, μπορεί να ακούσεις αυτόν τον ήχο. 

Από τη στιγμή που δε σε προκαλεί μόνο δε χρειάζεται να ανησυχείς...



nkpersonal_trainer_leg_krak

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Γυμναστική και καύσωνες 🔥

-
Εικόνα
 Σου αρέσει  η γυμναστική  αλλά το καλοκαίρι  ξέρω  πως σε ζορίζει  λίγο... Θα σου πω μια λύση  που ίσως  σε βοηθήσει  κάπως.... Αν ενώ κάνεις γυμναστική νιώσεις  μια κούραση  ή  μια έντονη  δυσφορία λόγω  της θερμοκρασίας  , πάρε  παγάκια  και κράτησε  τα για λίγο  στα χέρια σου ή  αλλιώς  βρέξε τα χέρια  σου με κύριο  νερό  ! Και βουρ ξανά.... Στο κανάλι μου ,εδώ, θα βρεις ασκήσεις και πολλά άλλα
Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες που πρέπει να παίρνεις όταν γυμνάζεσαι

-
Εικόνα
  Πριν ξεκινήσεις να διαβάζεις θα ήθελα να προσέξεις αυτήν τη σειρά που γράφω πιο κάτω! 💥Είναι συμπληρώματα διατροφής και όχι η διατροφή σου.  Στα προτείνω για να ενισχύσεις στο σώμα σου και όχι για να παίρνεις μόνο αυτά.  Και κάτι τελευταίο θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείς το γιατρό σου αν πρέπει να παίρνεις αυξημένη ποσότητα αυτών τον βιταμίνων.  Εννοείται όμως ότι κάποιες βιταμίνες δεν χρειάζονται απαραίτητη εξέταση από γιατρό καθώς είναι απλά για να μπουστάρουν τα σώμα σου... Μερικές από αυτές είναι οι πολυβιταμίνες για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου.  Στο θέμα μας τώρα!  Θα ξεκινήσω με την πιο βασική και ίσως την πρώτη που πρέπει να βάλεις το ντουλάπι σου.  -Μαγνήσιο Πότε : μία ώρα πριν κοιμηθείς το βράδυ.  Γιατί: θα σε βοηθήσει να ξεκουράσεις και να χαλαρώσεις τους μύες σου καθώς και να έχεις καλύτερο ύπνο. Προλαμβάνει τις κράμπες, προάγει για την υγεία των οστών,συμβάλλει στην ψυχική υγεία και το νευρικό σύστημα. Πόσο: οι γυναίκες έως ...
Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση μετά από θεραπεία καρκίνου του μαστού.

-
Εικόνα
 Ναι! Συμβαίνει και αυτό... Μπορεί όχι σ' εσένα αλλά μπορεί σε κάποια που ξέρεις!  Σίγουρα θα ξέρεις!  Στον χώρο όπου είμαι δυστυχώς ξέρω!  Έφτιαξα λοιπόν αυτό το αρθράκι για να σε ενημερώσω για 2 πραγματάκια!  Ένα για το πόσο σημαντικό είναι να ενημερώνεσαι για τις προληπτικές εξετάσεις κατά του καρκίνου του μαστού καιαφού ενημερώθηκες, να μάθεις να στηρίξεις τις άλλες γυναίκες που πάσχουν από αυτό!  Τις πληροφορίες που χρειάζεσαι θα τις βρεις εδώ:  Άλμα Ζωής!  Τι είναι το Άλμα Ζωής;!  Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής», ως Μη Κερδοσκοπικό Σωματείο που ιδρύθηκε το 1988 και το Διοικητικό του Συμβούλιο και όλα τα μέλη του είναι γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού, εδώ και 36 χρόνια παρέχει δωρεάν πολυεπίπεδη στήριξη προς τη γυναίκα που νοσεί, φροντίζοντας για την ποιότητα ζωής της, ενώ μεριμνά έτσι ώστε να φτάνει η έγκυρη ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού και την πρόληψη του σε οποιαδήποτε γυναίκα, με στόχο τη με...
Διαβάστε περισσότερα