Πότε ΔΕΝ πρέπει να κάνω διατάσεις !

 ❌Πότε δε πρέπει να κάνεις Διατάσεις 

1) Όταν έχεις τραυματιστεί μυϊκά πρόσφατα.

2) Αν έχεις υποστεί πρόσφατα κάταγμα σε κάποιο οστό.

3) Αν υπάρχει φλεγμονή σε κάποια άρθρωση.

4) Αν έχεις υποστεί πρόσφατα διάστρεμμα.

5) Αν έχεις υπερκινητικές αρθρώσεις – με υπερβολική ευκαμψία.

6) Αν έχεις εκ φύσεως πολύ χαλαρές αρθρώσεις