Fit by NK

  Υλικά : 2 αβγά, 1,5κουπα αλεύρι, καρύδια όσα θες,1κ.γ μπεικιν παουντερ, 1ποτηρι γάλα, 1κ.γ βανίλια,2 κ.σ βούτυρο.  Προθερμένουμε τον φούρνο στους 170 βαθμούς σε αντίσταση πάνω κάτω.  Αλευροβουτυρώνουμε τη θήκη σιλικόνης που θα ρίξουμε μέσα το μείγμα και ψήνουμε για σάρα 30 με 40 λεπτά ελέγχοντας με το μαχαίρι αν έχει γίνει το κέικ μας.  Για το σχήμα καρδιά,αφού έγινε το κέικ μας και το άφησα να κρυώσει,το έκοψα με ένα κουπάτ καρδιά. 

  Ναι υπάρχουν πάρα πολλοί και σημαντικοί λόγοι για να παίρνεις συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες. Ας τα πάρουμε έναν έναν. 1) Κάποιοι οργανισμοί (όπως πρόσφατα έμαθα για τον δικό μου) δε κάνουν καλή απορρόφηση βιταμινών από τις τροφές. Έτσι απαραίτητη συμπλήρωση αυτών έρχονται να κάνουν τα συμπληρώματα βιταμινών.  2) Παρόλο που καταναλώνει κάποιος σωστές ποσότητες τροφών δε φτάνουν οι βιταμίνες λόγω του έργου που παράγει οπότε θα χρειαστεί μια έξτρα αύξηση μέσω συμπληρωμάτων. 3) Λόγω κάποιον παθήσεων, αυτοάνοσα ή συχνών ασθενειών ή ορμονικών διαταραχών ή ακόμα και φάσεις τις ζωής όπως εγκυμοσύνη, ο οργανισμός χρειάζεται ένα έξτρα πουσάρισμα.Εδώ έρχονται πάλι τα συμπληρώματα!!!  -Πόσο συχνά όμως πρέπει να παίρνεις.  Συνήθως οι γιατροί λένε 6 μήνες. Πρόσφατα όμως έμαθα  πως μπορείς να τα παίρνεις και σε διάρκεια χρόνου. Αυτό εξαρτάται! Ανάλογα τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων σου( αν δηλαδή είναι ψηλά δε χρειάζεσαι άλλο), τα χρήματα που διαθέτεις γι...