6 μύθοι για το πιλάτες!
Κορυφαίοι Μύθοι Για Το Pilates Ακριβώς όπως το Crossfit, η γιόγκα, το HIIT και άλλες μορφές γυμναστικής, το Pilates έχει αρκετά μύθους. Μύθος #1: Το Pilates είναι για άτομα με καλή φυσική κατάσταση Αυτό με κάνει να γελάω. Έχω ακούσει επίσης ότι το Pilates είναι για ευέλικτους ανθρώπους. Εναλλακτικά, θα ξεκινήσω το Pilates όταν αποκτήσω μεγαλύτερη φόρμα ή πιο ευέλικτη. Όμως, το Pilates είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη άσκηση ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Το Pilates έχει 500 βασικές ασκήσεις. Που σημαίνει ότι θα σε συναντήσει εκεί που είσαι! Και, οι πελάτες μου που είναι personal trainers και αθλητές το έχουν πιο δύσκολα από τους πελάτες που ξεκινούν από την αρχή χωρίς σχεδόν καμία πρακτική άσκησης. Αυτό συμβαίνει γιατί προσπαθούν να «μυωθούν» μέσα από την πρακτική τους και να μην ενσαρκώνουν το Pilates. Έτσι, αν περιμένατε να ξεκινήσετε μέχρι να είστε «αρκετά σε φόρμα», «αρκετά δυνατός» ή «αρκετά ευέλικτος», είστε ήδη αρκετά....